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70岁老人应该睡眠几小时(70岁老人睡眠几个小时)

2022-08-02 08:43:25【热点】

简介有些人不知道70岁的人应该睡多少小时。那就让小康说说70岁的老人应该睡多少小时。1.老人一般需要7个小时。如果一晚睡眠不足，则应采取第二天午睡

有些人不知道70岁的人应该睡多少小时。那就让小康说说70岁的老人应该睡多少小时。

1.老人一般需要7个小时。如果一晚睡眠不足，则应采取第二天午睡来补救，以满足老年人睡眠时间的基本生理需求。

2、老年人不能躺在床上睡觉，中医理论认为“久卧伤神息”，所以主张“睡觉时，适可而止，会很有帮助。睡久了会虚弱，会抑郁。

最上面的内容就这些了。希望小康内容能对大家有些帮助。