立秋之后的饮食方面需要注意的(立秋之后的饮食方面需要注意的事项)

有些人不知道立秋后要注意什么(立秋后要注意什么)。小倩，给我讲讲立秋后的饮食吧。

1.多吃莲藕。

秋天是莲藕的收获季节。这时的莲藕味道最好，营养价值也最丰富。

能清热去火，止渴润燥，清心安神。莲藕不仅可以用来炖汤，还可以做成大家都喜欢吃的凉拌莲藕片。吃起来酸酸甜甜的，特别开胃，很适合秋天吃。

2.多吃银耳。

与三伏天闷热潮湿的天气不同，秋天虽然凉爽很多，但气候非常干燥。用银耳熬制的银耳汤恰恰是滋阴润燥的佳品。秋天可以多喝点银耳汤滋阴润燥，还能提高我们身体的免疫力。效果很好！

3.少吃西瓜。

西瓜是消暑的利器。炎炎夏日，吃个冰镇西瓜别提有多爽了！然而，立秋后，当遇到西瓜，我们应该少吃。农村一直有“秋瓜烂胃”的说法。因为秋天天气转凉，我们非常容易吃一些凉性的西瓜，会损伤脾胃，引起腹泻。还有一个原因，就是立秋以后的西瓜大多是刚保鲜的西瓜，这种西瓜的口感普遍不好！

仅此而已。希望小倩的内容能帮助你了解更多。

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