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小寒吃什么最养生(小寒吃啥好)

2022-09-04 05:40:05【热点】

简介有些人很好奇小韩吃什么养生(小韩吃什么都好)。让肖鑫谈谈小韩吃什么对身体最好。1.日常饮食中可以选择热量高、偏温的食物，如麻雀、鹌鹑、羊肉

有些人很好奇小韩吃什么养生(小韩吃什么都好)。让肖鑫谈谈小韩吃什么对身体最好。

1.日常饮食中可以选择热量高、偏温的食物，如麻雀、鹌鹑、羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸽子、鳗鱼、虾、芝麻、栗子、牛奶等。

2.这个季节的养生原则是收精固本扶元，以防寒补肾为主。滋补食品可以是桃、栗、枣、桂圆、山药、莲子、人参、黄芪、杜仲、当归、阿胶、首乌、枸杞等。但太热、太烈、容易上火的人，要注意寒热的合理搭配。

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