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站军姿有什么好处(站军姿为什么会毁了一个人)

2022-09-09 08:04:22【热点】

简介还有一些人对军姿站姿的好处感到疑惑(为什么军姿站姿会毁了一个人)。那就让小辉说说军姿站姿的好处吧。1.缓解颈部疲劳军姿要求人体挺立、挺胸、

还有一些人对军姿站姿的好处感到疑惑(为什么军姿站姿会毁了一个人)。那就让小辉说说军姿站姿的好处吧。

1.缓解颈部疲劳

军姿要求人体挺立、挺胸、伸直颈部，使颈部肌肉得到牵拉，颈椎得到放松，达到“自我牵引”的目的，从而缓解颈部疼痛、上肢麻木等不适症状。

2.以促进腰椎前凸。

军姿挺胸、收腹、提臀三个动作，可以牵拉椎间韧带和背阔肌、竖脊肌、臀大肌等肌肉。，既能增加脊柱的血液循环，又能保持和恢复腰椎的生理曲度。

曲，改善腰部不适症状。

3.锻炼你的意志

刚开始练军姿的时候，人会觉得筋疲力尽，但是久而久之，就会觉得精力充沛。中医认为，肾主骨，肾藏志。锻炼意志可以补肾气，肾气会强筋骨。脊柱退行性疾病属于中医范畴。疾病类，所以长期练习军姿可以起到振奋筋骨的作用。

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