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脱发吃什么好食疗方法(减肥脱发吃什么好食疗方法)
2022-09-19 06:25:51【热点】
简介还有少数人不知道脱发吃什么好的食疗方法(减肥脱发吃什么好的食疗方法)。让小秀来说说脱发吃什么好的食疗方法吧。1.补充维生素E维生素E可以抵抗
还有少数人不知道脱发吃什么好的食疗方法(减肥脱发吃什么好的食疗方法)。让小秀来说说脱发吃什么好的食疗方法吧。
1.补充维生素E
维生素E可以抵抗头发老化,促进细胞新陈代谢,使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。
2.补铁
经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
3.补充碘
头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
4.补充植物蛋白
头发干枯、分叉,可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。
5.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物,会在机体代谢过程中产生酸性毒素。
仅此而已。希望小秀的内容能帮助你了解更多。
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