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香蕉有哪些营养价值(香蕉有哪些营养价值和功效)
2022-09-25 13:23:45【热点】
简介有些人很好奇香蕉的营养价值(香蕉有什么营养价值和功效)。让小辉说说香蕉的营养价值。1.降血压:香蕉含有丰富的钾元素,能提供更多能降低血压的钾
有些人很好奇香蕉的营养价值(香蕉有什么营养价值和功效)。让小辉说说香蕉的营养价值。
1.降血压:香蕉含有丰富的钾元素,能提供更多能降低血压的钾离子,抵抗钠离子升压和损伤血管的作用,从而平衡钠的不良作用,促进细胞和组织的生长。营养学家说,多吃香蕉可以降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究表明,每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。
2、润肠通便:香蕉富含淀粉,性甘性寒,最适合燥热之人享用。有助于清热润肠,促进肠胃蠕动,可治疗便秘。痔疮、燥热胎动不安者可生吃香蕉肉,脾虚泄泻者不宜。燥热的人一天可以吃一根香蕉,但是如果怕香蕉性寒,可以选择吃芭蕉(通便力更强)、帝王蕉等品种。
3.快乐食品:德国研究人员表示,香蕉可以治愈抑郁症和情绪焦虑,因为它可以促进大脑分泌内啡肽化学物质。这主要是因为香蕉能帮助大脑产生一种人体内的化学成分——血清素,它能刺激神经系统,给人带来快乐。
这就是我想说的。希望小惠的内容能帮助你了解更多。
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