幼儿园秋季育儿知识(幼儿园秋季育儿知识中班)

还有少数人不了解幼儿园秋季育儿知识(幼儿园秋季育儿知识中班)。那么小龙就来说说幼儿园的秋季育儿知识。

1.补一些抗燥养阴的食物。

适合秋冬养阴。秋季可以给宝宝吃一些防燥滋阴的食物，比如山药、莲藕等。山药能健脾，养肺肾精，润五脏，有很好的滋补作用，而莲藕有开胃健脾的滋补作用。

2.给宝宝多喝水。

秋高气爽。宝宝应该多喝白开水，而不是饮料。如果宝宝排斥白开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的时令水果，如西瓜、梨、橘子等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴的盐分，保持宝宝体内的水分平衡。

3.少吃“上火”的食物

刺激性食物要少吃，容易“上火”，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃咸的食物，因为盐太多会加速体内水分的流失。热量超标的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等也要尽量少吃。

这就是我想说的。希望小龙的内容能帮助你了解更多。

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