饭吃多了胃不舒服怎么办(饭吃多了胃不舒服怎么办缓解)

还有一些人想知道吃多了肚子不舒服怎么办(怎么缓解吃多了肚子不舒服)。让小龙说说吃多了肚子不舒服怎么办？

1.不要喝水:记住永远不要喝水。有些人总是有饭后喝水的习惯。如果吃东西后觉得肚子胀，不要马上喝水。喝水只会让肚子更胀更难受。

2.适当按摩胃部:如果肚子饱了，不要急着运动。呆在原地别动。适当按摩自己的肚子和腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。只需要半个小时左右，你会发现你的症状会减轻。

3.走一走:还是上来好。按摩半小时左右，会稍微缓解。这个时候可以稍微运动一下。运动可以更好的促进食物消化。最好是散散步。边走边和朋友聊天，快乐的时光很快就过去了，胃不知不觉就不那么难受了。

4.吃一些促进消化的水果:这个建议自然缓解后再吃，否则不会有好的效果。像以前走路的时候最好带点水果。走累了就停下来，找个安静舒适的地方，慢慢吃点助消化的水果，比如猕猴桃或者菠萝。非常好。

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