最补血的食物有哪些(最补血的食物有哪些中药)

少数人不知道什么是最滋补的食物(什么中药是最滋补的食物)。接下来就让小武说说最补血的食物的内容吧。

1.黑芝麻。一个最简单的秘密就是，黑色和红色的食物都有补血的作用。黑色食物入肾，有助于肾脏藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血。所以，血的根也在肾。至于红色食物补血，理论来源于“形补形，色补色”。

2.红枣。养胃健脾，养血安神；还能润心肺，调和养生，生津止渴，通关开窍，助十二经脉。对于贫血，面色苍白，气血不足，有很好的调理作用。

3.猪肝。血虚或缺铁性贫血的人，平时可以多吃猪肝炒菠菜。

4、莲藕。莲藕性温，鲜莲藕能止血，熟莲藕能养血。莲藕，生吃能清热凉血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，养血。流鼻血的患者可以紧急服用鲜莲藕汁，可以快速止血。女性多吃莲藕是有益的，但在月经来潮期间和已知有体寒、痛经者不宜生吃莲藕。患有糖尿病的人不宜吃煮熟的莲藕或藕粉。

5.胡萝卜。入脾胃经、肺经，是补血、改善肾虚的佳品。养肝健脾，消积导滞，补中下气，尤其能改善肝血虚引起的视力下降、失明等症状。还能改善脾虚食滞引起的消化不良、呃逆等症状。

6.龙眼肉。益心脾，养血益气。可用于治疗气虚、心血不足、心悸失眠。如果是心气不足、脾气血虚、面色晦暗、乏力、食欲不振、便溏，可以用桂圆、红枣煮粥，对身体有益。

7.黑豆。帮助肾脏生髓生血，还能增强脾胃运化功能。肾虚血虚者多吃有益。经常食用可以防止衰老，增强活力。

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