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吃什么食物对眼睛视力有好处(吃什么食物对眼睛视力有好处和坏处)

2022-12-07 06:47:58【热点】

简介有些人很好奇什么食物对眼睛视力好(什么食物对眼睛视力好不好)。接下来让小平来说说什么食物对眼睛视力好？1.只要不挑食，对眼睛有好处。营养均

有些人很好奇什么食物对眼睛视力好(什么食物对眼睛视力好不好)。接下来让小平来说说什么食物对眼睛视力好？

1.只要不挑食，对眼睛有好处。营养均衡的各种维生素都不会缺乏，也不会出现因维生素A缺乏导致的角膜软化症、夜盲症等疾病。中医“肝藏血，主筋助目明”，可以吃一些清肝明目的食物，如枸杞、菊花等。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼类、海鲜、奶油、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、芒果、橙子、猕猴桃、海带、胡萝卜、菠菜、苜蓿等。这些食物对眼睛视力有好处。

2.同时要注意保护视力这个关键。平时学习时要注意眼睛的充分休息和正确的姿势。

仅此而已。希望小平的内容能帮助你了解更多。

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