人爬行有什么好处(人爬行有什么好处,什么时间最好)

还有少数人不知道爬行的好处(爬行的好处是什么，什么时候是最好的时机)。所以，小真，给我讲讲爬行的好处。

1.爬行健身可以将全身重量分散到四肢，从而减轻身体各个部位的负荷，尤其是腰椎。因此对预防和治疗腰椎病、腰肌劳损及各种颈肩脊柱疾病有一定疗效。

2.爬行时头部经常下垂，血流量增加，可以有效改善大脑的血液循环。

3.爬行时，心脏及以上位置降低，有利于全身血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。

4.爬行能使身体更强壮，因为它是全身的协调活动。全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入到运动中来。

5.爬行对骨骼有益。爬行可以使骨骼更坚硬，减少骨质疏松，使关节更柔软。

6.爬行可以有益于肌肉，使它们更紧张和有弹性，更发达，收缩自如。

7.爬行可以促进大脑前庭的平衡系统。爬行时，特别是手脚并用爬行时，需要大脑前庭平衡系统的参与来维持身体的平衡，这样才能得到锻炼和加强。

这就是我想说的。希望小真的内容能帮助你了解更多。

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