科学冬泳有哪些好处(科学冬泳有哪些好处呢)

仍然有一些人怀疑科学冬泳的好处。然后希尔会讲科学冬泳的好处。

1.可以增强心血管功能。

受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大加强；人的皮肤受到冷水刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏和深层组织，使重要内脏的血管扩张；为了抵御寒冷，皮肤血管迅速扩张，于是大量血液从内脏流向体表。这样血管一条一条收缩，使血管得到锻炼，血管弹性增强。因此，冬泳有利于防治心血管疾病。常年坚持冬泳的人中，患有动脉硬化和高血压的人极为罕见。

2.抽吸系统的功能得到了加强。

冷水的刺激可以封闭人体外周血管，增加心、脑、肝、脾等重要器官的血液供应，及时向脑细胞输送更多的氧气，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后，会迅速吸气，短暂停顿后转为深深的呼气，然后恢复均匀而深沉有力的呼吸。这种呼吸可以大大提高肺组织的弹性，吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，加强呼吸系统的功能。冷水可以改善人体消化系统的功能。随着呼吸的加深，横膈膜上抬的幅度增大，从而加快腹腔内的血液循环，加强胃肠蠕动，按摩邻近的器官。

3、皮肤红润有光泽

冬天坚持游泳的人，皮肤红润、有光泽、有弹性。原因是冷水刺激后，皮肤血管收缩强烈，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充足。

仅此而已。希望希尔的内容能帮助你了解更多。

说明：转载此文是出于传递分享更多信息之目的。若有侵权请作者持权属证明与我们联系，我们将及时更正、删除，谢谢您的支持与理解。