春季如何防春困(春季防春困的常识)

有些人很好奇春天如何预防春困？那就让小贤说说春天如何预防春困吧。

1.活的

宜早睡早起，保证一定的睡眠时间。充足的睡眠有助于消除疲劳。还要注意室内空气的新鲜流通。春天如果门窗紧闭，室内空气不流通，氧气含量降低，二氧化碳等有害气体增多，助长了“春困”的发生。

2.工作中注意科学用脑，让左半球得到适当的休息。大脑的功能，有两个不同的半球。在春季的日常工作中，左半球主要负责语言、数学、抽象思维等。，而脑力劳动者的右半球使用较少，相对放松。所以，在头脑不清晰、痛苦的时候，要放下手头的工作，听听音乐，欣赏一下花草，让右半球活动起来、用起来，让左半球适当休息。

3.锻炼身体。

运动可以改善人体的代谢过程，加强血液循环和呼吸功能，对中枢神经系统有一定的刺激作用。所以春天要多做运动，比如爬山，郊游，散步。

4.心态。

控制情绪，平静心态。神经由大脑控制。如果你精神不好或者长期紧张、害怕、抑郁，就会导致皮肤血液循环不畅、营养供给不足、皮肤苍白、出现皱纹、早衰。

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