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胆固醇高可以吃坚果吗(低密度胆固醇高可以吃坚果吗)

2022-12-15 13:38:50【热点】

简介有人对高胆固醇能不能吃坚果(低密度胆固醇能不能吃坚果)感到不解。那我们就来说说胆固醇高时坚果的含量吧。1.可以吃胆固醇高的坚果。2.坚果中的

有人对高胆固醇能不能吃坚果(低密度胆固醇能不能吃坚果)感到不解。那我们就来说说胆固醇高时坚果的含量吧。

1.可以吃胆固醇高的坚果。

2.坚果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成。单不饱和脂肪酸能降低血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白的含量，是高血脂、冠心病患者良好的食疗水果。

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