吃圆葱有什么好处(经常吃洋葱有什么好处)

还有少数人不知道吃洋葱的好处(经常吃洋葱有什么好处)。让小品说说吃洋葱的好处吧。

1.抗衰老。洋葱含有大量抗氧化物质，进入体内后能促进蛋白质的合成，还能清除体内有害菌群，防止细菌对皮肤的伤害。另外，吃洋葱对皮肤新陈代谢也有很大的作用，可以起到抗衰老的作用。

2.保护心血管健康。洋葱中含有一种叫做前列腺素A的物质，可以帮助体内血管扩张，从而使血液流动更加顺畅，降低血液粘度，降低血压，有效防止体内血栓形成。而且洋葱中的槲皮素可以阻止低密度脂蛋白的氧化，对动脉粥样硬化有非常好的预防作用，有效保护心血管健康。

3.缓解肠胃疾病。每次切洋葱，大家都会闻到一股很辣的味道。正是因为洋葱的这种味道，才能对肠胃起到很好的保护作用，并能有效刺激胃液分泌，增强食欲。经常吃洋葱可以缓解胃炎和消化不良。

4.抵御感冒。洋葱含有大量的杀菌物质，能有效杀灭病菌，对流感有很好的预防作用。洋葱的杀菌物质最终会通过呼吸道、尿道等途径排出体外，从而刺激呼吸道和尿道的细胞，起到很好的祛痰利尿作用。

5.减少糖尿病。经常吃洋葱可以有效的减轻糖尿病的症状，无论是生吃还是熟吃都可以起到同样的效果。洋葱中含有一种特殊的物质，进入人体后可以刺激胰岛素的分泌，从而控制体内血糖水平，对糖尿病的治疗起到辅助作用。

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