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吃香榧子对肝有好处吗(肝不好能吃香榧吗)

2022-09-26 16:50:41【热点】

简介不是每个人都知道吃香榧对肝脏好(肝脏不好可以吃香榧吗)。让小明来说说吃甜榧子对肝脏好不好。1.吃香榧子有养肝的好处。2.香榧籽含有丰富的膳食

不是每个人都知道吃香榧对肝脏好(肝脏不好可以吃香榧吗)。让小明来说说吃甜榧子对肝脏好不好。

1.吃香榧子有养肝的好处。

2.香榧籽含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，具有解毒通便的作用，而肝脏属于人体的解毒器官。长期适量食用香榧籽，有助于人体肝脏排毒，帮助肝功能。

3.此外，香榧富含胡萝卜素，胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，对肝脏有保护和滋养作用，减轻肝脏负担。

4.香榧也是一种高蛋白食物，其丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。但香榧种子含油量高，大部分是不饱和脂肪酸。吃多了会加重肝脏负担，对身体有害。所以，每天吃5-10颗左右的香榧，对你的肝脏健康是有好处的。

这是全文的结尾。希望小明的内容能帮助你了解更多。