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吃什么可以生发养发(吃什么可以生发养发?)

2022-10-16 07:12:47热点

简介关于吃什么生发养发(吃什么生发养发?),有些人不知道。让小容来说说吃什么生发养发吧。1.黑豆、黑芝麻、核桃等。食物中含有丰富的胱氨酸和蛋氨

关于吃什么生发养发(吃什么生发养发?),有些人不知道。让小容来说说吃什么生发养发吧。

1.黑豆、黑芝麻、核桃等。食物中含有丰富的胱氨酸和蛋氨酸,有助于补充体内蛋白质;

2.含碘食物,如海带、紫菜等,有利于提高甲状腺功能,有助于头发的健美;

3、新鲜蔬菜和水果,这些食物含有大量的果酸和碳酸,在体内代谢后有助于头发生长;4.富含铁的食物,如动物肝脏,有助于防止脱发;还可以补充一些维生素等等。

这就是本文的全部内容。希望小容的内容能帮助你了解更多。