吃完火锅吃什么减肥效果比较好(吃完火锅吃什么减肥效果比较好一点)

还有少数人不知道吃火锅减肥吃什么比较好(吃火锅吃什么比较好)。让小智说说吃火锅减肥后吃什么？

1.吃完火锅吃点水果。

建议吃完火锅后30到40分钟吃点凉性的水果。一般火锅油腻辛辣，吃了容易上火。吃一些寒性的水果可以起到很好的消食降火的作用。一般吃完火锅再吃一两个水果就能有效降火。而且水果含有丰富的维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因为吃肉过多而酸性过强。降火水果推荐:猕猴桃、梨、火龙果、柚子、石榴、橄榄、西瓜、琵琶、柿子、无花果、草莓、橙子等。

2.吃完火锅喝点茶。

吃完火锅，可以喝一杯绿茶，可以在饭后一小时喝。有解闷、清口、火下杀菌的作用。但不宜立即饮用，因为茶叶中含有鞣酸，容易与蛋白质结合，影响刚吃下的火锅营养物质的吸收利用，会出现便秘。推荐茶叶:上火绿茶；红茶去油腻，保护肠胃；玫瑰花茶促进新陈代谢，减肥降脂。

3.吃完火锅，喝一杯温热的白酒。

吃完火锅半小时后，要喝一杯温开水，可以促进胃里食物的蠕动和消化。另外，白开水可以促进体内新陈代谢，避免体内盐分过多，保持血液中钾钠平衡。

4.吃完火锅，吃点健胃消食片。

吃完火锅，肠胃功能不好的人建议吃点健胃消食片比较好，因为吃火锅的时候吃了大量的肉制品和蔬菜，肉制品中的蛋白质等高分子物质不容易消化吸收，在胃里滞留的时间会很长。蔬菜中的膳食纤维虽然可以促进肠胃蠕动，但应该不会排出体外，对肠胃的负担比较大。吃健胃消食片可以减轻肠胃负担，促进肠胃消化。

这是全文的结尾。希望小智的内容可以帮助你了解更多。

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