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大暑时节养生原则(大暑养生要点)

2022-10-24 14:11:08【热点】

简介不是每个人都知道夏季养生的原理(夏季养生要点)。接下来，就让小浩来说说暑热期间的养生原则吧。1.不要贪心。天气越热，人越容易贪凉。很多人喜

不是每个人都知道夏季养生的原理(夏季养生要点)。接下来，就让小浩来说说暑热期间的养生原则吧。

1.不要贪心。

天气越热，人越容易贪凉。很多人喜欢在高温下吃冰镇饮料和西瓜，都喜欢开16度的空调，喜欢用冷水洗澡。其实当你用这些方法来解暑的时候，你会发现湿度在逐渐上升，疾病也开始找上你了。所以切记不要贪图热中之寒。

2、防暑化湿

其实保温的重点自然是防暑祛湿，尤其是祛湿。很多人关心防暑，往往忽略了祛湿，甚至一些防暑措施导致湿度增加。所以建议多做防暑防潮的工作，比如运动。

3.养心

夏季节气要注意养心。这个节气是阳气最旺盛的时候，所以心脏会很容易受到影响。稍有不慎就会导致各种疾病，比如心肌缺血或者心律不齐。因此，建议在夏季高温时，注意日常生活规律，均衡饮食，有助于清心，减少心血管疾病的发生。

仅此而已。希望小浩的内容能帮助你了解更多。