消除紧张的最好方法(消除紧张的最好方法实用办法有哪些)

仍然有一些人想知道缓解紧张的最佳方法(缓解紧张的最佳实用方法有哪些)。让小荠谈谈缓解紧张的最佳方法。

1.我很自信，我很放松:穿上一件奢华的礼服，不仅可以增加你在别人面前高大而有气势的形象，还可以增加你的自信心。即使面对不愉快的事情，你也会很快把心情变成轻松的感觉。

2.步伐轻，动作慢:当你走进会场、大厅或讲台时，步伐轻可以让你感觉更放松，不能操之过急，这样你才能成为一个优秀的专家！

3.发自内心地微笑，看看梅绮:面对你的顺从或辩手，低头微笑或对着对方微笑，不仅能放松心情，还能给对方留下友好的印象。用眼睛看着对方的梅绮，不仅可以缓解自己的精神压力，还可以让对方有眼神交流。

4.声音洪亮，语速均匀:说话时声音洪亮有力，既能吸引人的注意力，又能减少自己的怯场。语速均匀，会有抑扬顿挫感，思路不容易被环境打断。

5.谈重点，突出重点:先提出要说的重点和关键问题，既能缓解内心的紧张，又能有条不紊地把主次内容说出来，不至于在思维被打断时造成紧张。

6.巧妙回答，转移话题:当有人对你的问题提出看法或想法时，你可以以时间紧为由，巧妙地解决由此产生的紧张情绪，简单回答即可，也可以立即反过来问对方另一个话题。这些都是避免紧张的有效方法。

7.小道具，大优势:如果你担心演讲过程中被别人打扰，有效的办法就是随身带一个小道具，比如一支笔，一张纸或者一个小钥匙扣。紧张的时候，可以做个手势，把手边的笔或纸举起来，然后进行形象化的解释，这样不仅可以消除内心的紧张，还能有效增加讲话的说服力。从小就可以看出道具是一个很大的优势。它是一个矛盾的转化体，可以把许多看似不相关的问题上升为一个关键而有力的突破口。

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