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跳绳是有氧运动还是无氧运动?(快速跳绳是有氧运动还是无氧运动?)

2022-11-04 06:37:00【热点】

简介跳绳是有氧还是无氧？(快速跳绳是有氧运动还是无氧运动？)，也有人对此感到困惑。那么小雨，给我讲讲跳绳吧。是有氧运动还是无氧运动？的内容。

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1.跳绳是一种有氧运动。因为跳绳有一定的规律性，如果跳绳时间长，达到15分钟以上，就相当于慢跑90分钟，所以跳绳是一种耗时少，消耗能量多的有氧运动。

2.跳绳是一种一个人或所有人在一根成圈的绳子上做各种跳跃动作的体育运动。这种游戏唐代叫头索，宋代叫跳索，明代叫跳百索、跳百索、跳马索，清代叫绳飞，清末以后叫跳绳。

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