血糖高能吃梨吗(血糖高能吃梨吗?l)

血糖高可以吃梨吗(血糖高可以吃梨吗？l)，少数人不理解。接下来让小桂说说高血糖吃梨的内容。

1.一般来说，血糖高可以适量吃梨，但具体情况要具体分析。

2.糖尿病可以选择梨、苹果或者橘子、橙子。这种含糖量适中的水果，如果含糖量高也可以像芒果、荔枝、榴莲一样吃。但如果选择芒果，荔枝这种含糖量非常高的水果，建议不要超过半个拳头大小。你可以吃一个拳头大小的苹果。如果多吃水果，要减少主食的量，避免摄入过多的糖分和热量，影响血糖的控制。另外，糖尿病患者吃各种水果时，血糖要控制稳定，空腹血糖在7mmol/L左右，餐后血糖在10 mmol/L以内，尽量在两餐之间吃，不要空腹或饭后立即吃。避免对血糖影响太大。多吃水果，就要减少主食量。建议水果要多样化，不同水果交替食用营养更均衡。糖尿病患者吃水果时不要把水果榨成果汁，因为多种水果可以挤出一杯果汁，多种水果带来的糖分摄入更多，不利于血糖的控制，摄入果汁后维生素和膳食纤维会流失。

3.建议糖尿病患者可以适当摄入膳食纤维，对糖尿病患者血糖的控制非常有利。可以增加饱腹感，缓解饥饿感，更好的坚持饮食控制。此外，膳食纤维还可以延缓糖分的吸收，避免血糖过度波动，有利于血糖和血脂的控制。膳食纤维对软化大便，排便规律有非常好的作用。

仅此而已。希望小桂的内容能帮助你了解更多。

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