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果蔬干有营养吗(秋葵果蔬干有营养吗)

2022-11-19 14:15:31【热点】

简介有人对果蔬干是否有营养表示不解(秋葵果蔬干有营养)。接下来，让肖骁谈谈干果和蔬菜是否有营养。1.果蔬干营养丰富，但由于水果本身营养成分的流

有人对果蔬干是否有营养表示不解(秋葵果蔬干有营养)。接下来，让肖骁谈谈干果和蔬菜是否有营养。

1.果蔬干营养丰富，但由于水果本身营养成分的流失和许多调味料的添加，使得果蔬干的营养价值大大降低，使得果蔬干的脂肪含量和热量非常高，果蔬干的脂肪含量往往可以达到10%-20%。

2.常见的果蔬干有脆枣、香蕉片、果蔬干等。需要注意的是，葡萄干、桂圆干、杏干、苹果干等干果不属于果蔬干。它们是通过干燥过程制成的。生产过程中不添加糖、油、盐或任何香精、色素防腐剂，其脂肪和热量低于果蔬干，营养价值也高于果蔬干。

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