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关于爱护眼睛的内容(关于爱护眼睛的内容简介300字)

2022-11-03 12:28:28【热点】

简介还有一部分人对护眼内容比较迷茫(护眼内容介绍300字)。然后小华告诉我们一些关于保护眼睛的事情。1.对于桌面上的照明，光线最好来自左侧或左前侧

还有一部分人对护眼内容比较迷茫(护眼内容介绍300字)。然后小华告诉我们一些关于保护眼睛的事情。

1.对于桌面上的照明，光线最好来自左侧或左前侧。写字的时候，不要让手的阴影遮住了光线。

2.改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要在移动的车厢里行走看书，不要在强烈的阳光下或昏暗的光线下看书。

3.保持正确的读写姿势。保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸。继续写，继续读。休息一会儿(10-15分钟)或者45分钟看远处，让睫状肌休息一下。

4.在日常饮食中注意护眼食品的选择，保证眼睛的营养供给，如多吃含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西红柿、各种绿色蔬菜、动物肝脏、新鲜水果等。

这就是我想说的。希望小花的内容能帮助你了解更多。